Tupakkilakon yritys alkaa aamulla...

[maybetomorrow]

Joku päivä sitten oli Aamulehdessä kuolinkirjoitus jostakin 108 vuotiaana kuolleesta laulajasta, joka oli polttanut 106 vuotiaaksi asti

Itte muistelen että maailman vanhin ihminen (nainen) poltti n. 110 vuotiaaksi, ranskalainen. Lopetti sitten kun näkö meni eikä nähnyt sytyttää tupakkia. Aloitti uudestaan n.113v palkattuaan tupakansytyttäjän ja siirtyi rajoittamattoman tupakoinnin maahan 118-vuotiaana. Ei taida olla sama tapaus, tämä kun oli rouvashenkilö, mutta on näitä vissiin muitakin. Savuttomana nämä eläisivät 170-vuotiaiksi.

Ei pitäisi huudella tosi addiktien pöytiin, mutta itse ollut nyt pari viikkoa tipattomalla ja karkittomalla linjalla..

Noh eiköhän se ole sama kaikkien tapariippuvuuksien kanssa. Vaikka nikotiinia ei roppa huutaiskaan niin savua pitäs saada. Nyt se on sitten tullut korvattua mm. karamelleillä ja sen huomaa lyhentyneenä vyönä. Ojasta allikkoon ja addiktiosta toiseen.

Pari kertaa itse lopettanut kanssa - valitettavasti ajotus on aina ollut harvinaisen surkea. Käytännössä heti lopettamisen jälkeen joku ns. lähisukulainen kuollut; ensin meni velipuoli, sitten meni setää ja mummoa. Kaikki, toki, lopetuksen jälkeen.

. Noin radikaalisti ei sentäs käynyt, monet sanoo että huonona hetkenä se pitääkin stumpata. Jos hyvänä laitat niin eka vastoinkäyminen ajaa askinostoon. Kerkisin olla viikon savuttomana kun jouduin ulkoruokintaan. Kannoin kaatosateessa vähät romuni alfan takapenkille ja aloin miettiä elämän suuntaa vähän uusiksi. Oli siinä se ärräkin vieressä mutta en jaksanut sillä hetkellä edes röökiä ostaa. Eikä vieläkään oikeen jaksas mitään mutta tähän alkaa jo tottua.

[doublesix]

^Mutta kun tytär ihastui siihen uusimpaan, pitäisi kuulemma olla musta ja punaisilla nahoilla.

Kolmossarjalaisen kanssa pitäisi lisäksi olla rasvanäppi ja työkalut + muut vermeet.

Voi olla, että 4 vuoden kuluttua tyttärellä on työkalut omistava rasvanäppi rengastettuna, niin sulle jää enää kolmossarjalaisen hankinta. Pelkkää säästöä!

[WWWVespa]

^Mutta kun tytär ihastui siihen uusimpaan, pitäisi kuulemma olla musta ja punaisilla nahoilla.

Kolmossarjalaisen kanssa pitäisi lisäksi olla rasvanäppi ja työkalut + muut vermeet.

Voi olla, että 4 vuoden kuluttua tyttärellä on työkalut omistava rasvanäppi rengastettuna, niin sulle jää enää kolmossarjalaisen hankinta. Pelkkää säästöä!

Jos saa faijan hommaamaan moisen pelin yo-lahjaksi, hommaa kyllä tässä ajassa jonkun sitä rassaamaan. Tupruttelulakkoon vaan!

[Cuore Sportivo]

Ihmisillä tuntuu olevan tupakoimisen suhteen yleisesti täysin on-off-linja, eli joko vedetään kuin korsteenit tai sitten ollaan - tai ainakin yritetään olla - täysin ilman. Itse en ole koskaan yrittänyt totaalista lopettamista, mutta viime aikoina yrittänyt kyllä rajusti vähentää, en taloudellisista enkä terveydellisistä syistä vaan lähinnä naisen painostuksesta. Jos tupakoitsija sallii itselleen vaikkapa neljä röökiä päivässä (yhden aamulla, pari päivällä ja illalla ennen nukkumaan menoa) niin onhan siinä jo suuri etu verrattuna tilanteeseen, jossa tupakkaa kuluu aski päivässä.

Tupakoinnin vähentäminen täydelliseen lopettamiseen verrattuna on lasten leikkiä, ja tupakka maistuu aina "hyvältä", kun sitä ei tule kiskottua vartin välein ja kokonaan lopettaminen joskus aikanaan on huomattavasti helpompaa, kun ei tarvitse täristen laskeskella jokaista savutonta tuntia ja kokea sitä vitutusta, kun lakko kuukauden jälkeen kosahtaa. Niin, ja jos vaikkapa neljään röökiin päivässä tyytyy, on niiden suorittaminen aika helppoa vaikka kotiväeltä piilossa jos siltä tuntuu.

[Tazio]

^
Olen Cuoren kanssa vähän samoilla linjoilla - tosin aski (giugario design) Nazionalea ja toinen Treasureita kestää täällä kuutisen kuukautta - eli veikkailen että kohtuu käyttö voisi olla monelle se paras vaihtoehto.

Suomalaiseen kansanluonteeseen kun ei vain kohtuu ja muut harmaat alueet taida oikein sopia.

-Tazio

[WWWVespa]

Cuoren ehdotus on erinomainen, mutta ei toimi tällaisella addiktilla. Toki olen yrittänyt vähentää ja vähentänytkin useasti ennen lopettamista, mikä on auttanut. Mä nimittäin pidän siitä mausta, mikä koskaan tupakoimattomien mielestä lienee mitä oudointa.

[Suba]

^Mutta kun tytär ihastui siihen uusimpaan, pitäisi kuulemma olla musta ja punaisilla nahoilla.

Kolmossarjalaisen kanssa pitäisi lisäksi olla rasvanäppi ja työkalut + muut vermeet.

Sitten voi mennä jo haastavaksi. Näissä vanhemmissa on kyllä oiva vertaistukiryhmä!

Vai terapiaryhmä.

[jeQQ]

Mä olin pitkään tuollaisella osalinjalla. Himassa meni ainoastaan koiran kanssa lenkillä käydessä, jos silloinkaan. Päätin nyt sitten kokonaan lopetella. Emäntä kun on raskaana, niin ei noi pienetkään ylimääräiset käryt ole olleet kovin miellyttäviä.. Ihan mukavastihan tää menee, eipä sitä kerennyt kuitenkaan niin montaa vuotta täyspäiväisesti käryyttelemään, etteikö sitä voisi kokonaan lopettaa.

En kyllä aio totaalikieltää juhlasikareita.

[KauGoH]

Täytynee yrittää puolivakavasti lopettamista. Ajattelimpa monen kehumana haksahtaa ja kokeilla "höyrystintä" eli sähkötupakkaa. Jännä nähdä miten onnistuu ja pystyykö tuolla vekottimella edes vähentämään oikean tupakin lupsutusta. Mutta testaillaan, kommentoin vaikka tänne sitten kokemuksia

[WWWVespa]

^Broidini kehui tuota itselleen sopivaksi.

[kumimuumi]

Varovaisella kaavalla polttanu kohta 20 vuotta. 7 kuukautta ilman tupakkia, aloitin sikarin polttamisen. Sellaisia filtterillisiä Al Capone tuotoksia, nyt menee aski (20) päivässä, ennen 2,5 maxi pall mallia päivässä. Helmikuun loppuun tarkoitus polttaa noin 3-5 sikaria päivässä ja sitten lopettaa kokonaan.
Katsotaan riittääkö henkinen kantti.

[jeQQ]

Kyl se siitä. Tänään kävin taas asiakkaalla, joka on vetänyt röökiä xx vuotta ja vetää vieläkin, sen huomaa. Ihme, ettei kämppä ole palanut. Haisee niin pahasti röökille, että tuli jäätävä ykärefleksi.

Btw noi al caponet on ihan hyviä...

[EBITDA]

Juu, Caponet on ok. Itse kylläkin suosin tällä hetkellä Moodseja, ilman filtteriä toki. Yrittänyt tosin vähän rajoittaa viime kuukausina. Nykyisellään menee päivästä riippuen 8-10.

[jeQQ]

Perhana joo moodsit kans. Ja sweetsit ihan jees ja backwoodsit vähän erilaisiin setteihin ja siitä sitten jo vähän hienompiin.

Täytyypi muuten sanoa kun joitain viikkoja ollut sauhutta, niin on tuo hajuaisti parantunut liiankin kanssa. Duunissa kun joutuu vanhuksien kämpissä käymään, osa haisee pikkasen pahalle niin nykyään tuppaa ihan ykärefleksiä paikoitellen tulemaan, ennen ei haistanut paljon mitään..

[jyskyed]

Itsehän lopetin vapottelun avulla. kohta 3kk ilman röökiä ja reilu 2kk ilman vapoa.

Takana oli siis viitisen vuotta tupakointia.

[maybetomorrow]

^ Hienoa! Alkaa noita e-tupakalla lopettaneitakin jo tulla vastaan. Ihmettelen vaan mihin sen teho perustuu. Eihän se vieroita tavasta vs. purkka kun sitä kiskotaan ihan samalla lailla, eikä nikotiinistakaan jos ei käytä pelkkiä maustelitkuja? No pääasia että toimaa.

[KauGoH]

No niin. Tässä on nyt "vapottelua" höyrystämistä ja e-nesteiden kanssa puljailua takana muutama päivä. Eli lauantaina sain kapistuksen käsiini ja siitä asti on höyrytelty ja tupakit pistetty kaappiin

Omalla kohdallani voin sanoa että toimii eikä ole tehnyt mieli oikeata tupakkaa nyt 4 päivään. Euroopasta on tulossa 4 purkkia nikotiinillisia nesteitä ja toinen höyrystin.

Jos joku täällä kaipailee infoa asiasta niin mielelläni autan, vaikkakin tuon vehkeen ostamisessa ja nesteiden tilaamisessa ja makujen kokeilemisessa on ihan omat juttunsa mutta pääsee ainakin alkuun.

Hieno keksintö, ei voi muuta sanoa

[Blackis]

Pistäkää ihmeessä tietoa, mitä tilasitte ja mikä riittää alottelijalle. En osannu viimeks ite parsia semmosta järkevää pakettia sieltä kasaan, kun ei yhtään oo tietoa kuin kauan yks semmone litkupurkki riittää ja minkä vahvusta kannattaa tilata. Sen verran oon kuullu että ne kaikista pienimmän kokoset sähkötupakit on surkeita akkunsa vuoksi?

[Tazio]

^
Vilkaiseppa legendaariselle pakkotoistolle. Taitaa kotimaan kovin vapotusketju löytyä sieltä.

-Tazio

[jeQQ]

en pee essällä on myöskin jonkinsortin vapokeskustelu, jos ei uskalla pötsin kanssa lähteä patoon mesoomaan..

Mukavasti on mennyt ilman sauhujakin. Sillointällöin sitä kaipailee, mutta eipä oo vähään aikaan ollut päällimmäinen ajatus. Juhlasigge lienee kyllä kohta paikallaan kun pääsee muuttamaan. Jos sitten vaikka blägiksen kanssa maisteeltas.

[Blackis]

en pee essällä on myöskin jonkinsortin vapokeskustelu, jos ei uskalla pötsin kanssa lähteä patoon mesoomaan..

Mukavasti on mennyt ilman sauhujakin. Sillointällöin sitä kaipailee, mutta eipä oo vähään aikaan ollut päällimmäinen ajatus. Juhlasigge lienee kyllä kohta paikallaan kun pääsee muuttamaan. Jos sitten vaikka blägiksen kanssa maisteeltas.

saatta olla että maistellaan vapoo sillon jos perille tulee! tilasin sieltä tommosen aika edullisen satsin, saa nähdä onko mistään kotosin

[KauGoH]

http://www.e-savuke.com/forum/index.php" onclick="window.open(this.href);return false; Tuolta kyl löytyy kaikkea näistä vehkeistä. Itselläni nyt tilauksessa Ego-T(Tankki malli). Suosittelen ehdottomasti tilaamaan tuolta enklannin maalta http://www.liberty-flights.co.uk/" onclick="window.open(this.href);return false;. Hyvää tavaraa suht edulliseen hintaan.

Eli aloitukseen tarvitset sen itse "tupakan" ja tietysti nestettä, sekä myös varaosiksi atomisaattoreita näin aluksi. Se onkin oikeastaan tuo atomisaattori ainut kuluva osa koko vehkeessä. Ja aloituspaketin yhteydessä on hyvä tilata muutama purkki nesteitä. Niitä on PG=Propylene Glycol, jolle joku saattaa olla allerginen, selviää kokeilemalla tuleeko ihottumaa, näppyjä, hengen ahdistusta yms. Ei kuitenkaan mitään kuolettavan vakavaa ole reportoitu näistä. Toinen aine on VG=Vegetable Glycerin, jolla ei ilmeisesti ole allergisoivia vaikutteita.

Itselläni on nyt tota PG:tä ja tilauskessa on VG:tä sekä PG/VG sekoitusta. Pitäisi löytyä itselle sopivin. Näissä kaikissa aineissahan ei siis nikotiinia ole, ja nikotiinillisia tuotteita saa tilata vain ETA alueelta n. 3kk tarpeisiin kerralla. Itse olen polttanut n.17 vuotta tupakkaa askin päivä tahtia ja tilasin nestettä jossa on nikotiinia 18mg ja hyvin on riittänyt, eikä ole ainakaan ollut liikaa koska ei ole pahaa oloa tullut. Ei kannata tilata niitä vahvimpia koska tuota e-savuketta tulee helposti lupsutettua se vartti kerralla telkkaria katsoessa ja nikotiinin imeytyminen ei ole samanlaista kuin "analogisessa" tupakassa, vaan hiukan hitaampaa. Saattaa helposti tulla "överit" jos liian vahvaa kamaa höyryttää.

Elikkä, siihen alkuperäiseen kysymykseen mitä tarvitset?

1. Startter kit http://www.liberty-flights.co.uk/product.asp?id=118" onclick="window.open(this.href);return false; Tuosta, mielellään isommilla akuilla, yksi riittää koko päiväksi.

2. Muutaman Aton(atomisaattori) tai karto(kartomisaattori)http://www.liberty-flights.co.uk/product.asp?id=116 Kartosta lähtee paremmat höyryt ja siihen mahtuu enmmän "mehua", eli ei tartte jatkuvasti olla lisäämässä.

3. E-nestettä.http://www.liberty-flights.co.uk/product.asp?id=74" onclick="window.open(this.href);return false; Tuossa niitä VG pohjaisia nesteitä, kannattaa kuitenkin tilata pieniä puteleita, useampaa makua. Näin löydät itsellesi sopivan maun, sekä nikotiini määrän.

Eipä oikeastaan muuta, noilla pääsee alkuun jo hyvin

Meikäläinen on nyt kyllä hurahtanut näihin melko pahasti ja tällä hetkellä tilaus vetämässä kahteen kauppaan ja odotellaan paketteja saapuvaksi.

[Aquatica]

Epämääräistä uutisointia taas:
http://yle.fi/uutiset/kotimaa/2012/01/l ... 10511.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Eli onko se nyt hyvästä vai pahasta vai pahemmasta?!

[berliina]

Että tekee sätkää mieli,mutta en polta nikotiinipurkkaa vaan jauhan. Sen koukussa vieläkin ollaan eukon kanssa ei hyvä.

[KauGoH]

Epämääräistä uutisointia taas:
http://yle.fi/uutiset/kotimaa/2012/01/l ... 10511.html" onclick="window.open(this.href);return false;" onclick="window.open(this.href);return false;

Eli onko se nyt hyvästä vai pahasta vai pahemmasta?!

Tuo uutinen on pikkuisen irroitettu asian yhteydestä. Tutkimus josta tuossa puhutaan on suoritettu 30 henkilöllä jotka EIVÄT OLE KOSKAAN TUPAKOINEET! Mitä vittua, sama kun antais viinapullon ihmiselle joka ei ole koskaan viinaa juonut ja sitten tehtäisiin tutkimus, ei saatana, koehenkilö tuli humalaan!!

Eli tuo e-tupakointihan ei ole tarkoitettu sellaisille ihmisille jotka eivät ole koskaan tupakoineet.

Tuolta löytyy kyllä isommalla otannalla tehtyjä tutkimuksia miten tämä on auttanut LOPETTAMAAN TUPAKOINNIN.

Sekin ihmetyttää miksi tätä yritetään lytätä ja mollata? Pitäisi ottaa huomioon mitä tässä e-tapakoinnissa ei ole, mm. ei tervaa, häkää, ja muita vaarallisia aineita joita oikeassa tupakassa on.

No minusta kuka vaan voi olal mitä mieltä tahansa mutta omalla kokemuksella(melko lyhyellä tosin) En voi kun suositella. Ilma kulkee, ei yskitä, hajuaisti parantunut n.100 kertaa paremmaksi, ei maistu paska suussa, ja ehkä se tärkein, ei tee mieli oikeata tupakkaa. Itselläni on myöskin aikomus päästä tästä höyryttelystä eroon jossain vaiheessa, vähentämällä nikotiinia pikkuhiljaa.

[KauGoH]

Että tekee sätkää mieli,mutta en polta nikotiinipurkkaa vaan jauhan. Sen koukussa vieläkin ollaan eukon kanssa ei hyvä.

Suosittelen kokeilemaan sähkötupakkaa. Nikotiinipurkkaa olen jauhanut itsekkin ilman minkäänlaista kestävää lopetusta.

[Aquatica]

KaugoH, en tarkoittanutkaan tuota niin, että se olis kokeilematta p*skaa =P Itse en tuohon juurikaan ole tutustunut, mutta keskusteluunhan sekin liittyi.
Joo, kyllä. Miksi ei oteta huomioon hä'än, tervan ymv. puuttumista terveysasiassa? Eihän se ole se nikotiini, mikä tappaa - vaan ne muut myrkyt, kuten juurikin terva ja häkä. Terva tukkii keuhkojen huokoset -> hapenottokyky heikkenee- > pumppu joutuu tekemään enemmän duunia hapensiirtoon -> rasitusta -> jne. Eikä se avaa niitä huokosia. Eli varmasti tuo on PAREMPI vaihtoehto kuin tupakointi, mut toki parastahan on olla tekemättä kumpaakaan.

Sanon tämän liian monen vuoden kokemuksella tupakoinnista

[berliina]

Emmä viitsi kokeilla sähkösätkää,kuitenkin melkein 1,5 v. polttamatta muutamaa ratkeemista lukuun ottamatta.Joulukuussa poltin 2viikkoa sen jälkeen taas ilman.Kyllä sählypallon perässä jaksaa juosta paljon paremmin,kuin v.2009.Eli syksyllä 2010 alko sähly ilman sätkää tarkemmin sählybic ennen menin vaihtoon, kun juoksin vastustajan maalille. Nykyään jaksaa juosta jo kentän päästä päähän ainakin, vaikka usein kyttäänkin vastustajan maalilla. Nuoriso pois kaduilta lisää viinaa urheilukentille.Nuuska huuleen ja menox.

[KauGoH]

Juu, tuli hiukan liian tanakasti ehkä kirjoitettua, en tarkoittanut ketään loukata

Tosiaan, aina olisi parempi olla kokonaan ilman, mutta itse olen sellainen vätys etten osaa ilman tuota tekemistä olla. Olen kokeillut purkkaa ja laastareita eikä ne ole kyllä auttanut. Sitä yritin vaan kertoa että tuo on itselleni paras vaihtoehto mitä olen kokeillut

Onnittelut kaikille niille ketkä on onnistunut lopettamaan ilman kepulikonsteja, respect!

Enkä tosiaan väitä että tuo olisi turvallinen, tai terveellinen. Sanotaanko että se on terveellisempi vaihtoehto

[Aquatica]

En löytänyt tuoreempaa ketjua aiheesta, vaikka mielestäni täällä sellainenkin on...

Tässä lopettelin tupakoinnin 3.5.2015, asenteella "en jaksa ostaa uutta askia". Sillä tiellä ollaan, vaikka myönnettäköön tuon lopetuksen (sunnuntai) seuranneen viikon olleen aika perkeleen ilkeä. Yhden melkein kokonaisen ja yhden vajaan puolikkaan polttelin, kovasti meinas kroppa haluta ratketa.
Mut eipähän vaan meikäläinen enempää periks antanutkaan ja tuo toka melkein puolikas rööki maistukin jo niin julmetun pahalta, ettei ollut vaikee tumpata.
Mutta sillä tiellä ollaan. Jätkä on muuttunu selvästi, mut sen toisaalta ehkä voipi ymmärtää ko 17v on röökaamista takana.

Kaikkeen tekemiseen, kaikkiin hyviin kuin pahoihinkin asioihin liittyy tupakka. Mieliyhtymät on vahvoja, ei voi innostua mistään liikaa tai alkaa heti tekemään mieli - toivottavasti tää nyt vähän hellittää ajan kans.
Hermot on kans paljon huonommat ku esim. alkuvuonna, mut ehkä mä pikkuhiljaa alan nekin saamaan taas hallintaan. Tosin äksyilyä on selvästi enempi ku oli.

Niinjoo ja jotenkin tuntuu, että hapenottokyky on LASKENUT tupakoinnin lopettamisesta O-o
Ennen röökin loppumista käytiin 5km lenkillä, keskivauhdilla 6.4km/h (eli sellai reipas kävely) ja tuli kiva hiki. Ja vedin pari kessua matkalla.
Sen jälkeen sama hengästymisaste tulee jo 3km lenkillä... Ja on tota painoakin muutama kilo tullu lisää.
Edelleen pysyn silti linjassani: eka viikko-kaks pahinta. Sit helpottaa, hiljakseltaan. Ja minäki lopetin käytännössä kuin seinään tuon polttelun.

[berliina]

Tuli n.4 viikkoa polteltua nyt viikon jauhanut nikotiinipurkkaa.Alko sählybic taas.KauGoH anto kokeilla sähköröökia kyllä se maistu helposti siihenkin koukkuun jäis , mutta polttaminen hengästyttää.Akulla varmaan vielä keuhkot täynnä tervaa limaa saat sylkeä vielä pitkään. Jouluna on suunnitelmissa polttaa viikko ja sen jälkeen lumpparissa.Mieli tekee,mutta mieli panee vastaan.Onneks timppar lopetti oli aina tavattaessa pummattava rööki häneltä.

[Aquatica]

No luulis kyl et ois limat lähtenyt. Ei oo nimittäin ollut ku ehkä päivän ajan limaa lähtemässä melkein heti lopetuksen jälkeen.
Vaikee uskoo et se nyt kuukauskaupalla kestäis irrota? Tai no, mistä sitä tietää. Onhan sekin mahdollista...

[Skeletor]

Elimistöllä ottaa aikansa herätä kessukoomasta.
Heroiiniinhan nuo vertaavat addiktion tasoa. Joskus muistan jonkun "tutkimuksen" aiheesta lukeneeni.

Itse kuittasin vuosia sitten. Silti välillä poltan sikarin. Ei aiheuta mitään nitkuja.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Kivijärvi]

Jotenkin tuntuisi, että kerrasta poikki ja ei koskaan enää toimisivat periaatteina aika hyvin. Sitkeyttä vaaditaan varmaan ensimmäinen puoli vuotta, ettei identifioi itseään enää polttajaksi ja hakeudu mukaan vanhaa tapaa tukeviin tilanteisiin. Niitähän riittää, ja ne saattavat katkaista kamelin selän. Jokainen tunnistaa miten luontevasti kehittyvät aamusavut, kahvipaussisavut, lounassavut, töistäpaluusavut, päivällisen jälkeiset sun muut. Jokainen entinen hetki pitää tietoisesti miettiä toisin, keksiä tilalle joku uusi tapa ja hakeutua toisaalle, uusiin tapoihin ja tottumuksiin. Joku tueksi, ei tupakkaa tarjoamaan. Mielellään vaikka projektikaveriksi, tuskaa jakamaan.

Kyllä se siitä, ja jokaisen säästyneen 7 euroa kun panee lasipurkkiin, voi ostaa itselleen Alfa-osaa repullisen joka kuukausi!

[Aquatica]

^
Tuo on niin totta.
Siksipä ei voi samalla tavalla, ainakaan vielä, innostua mistään. Yleensä kun ollut kiva fiilis, joku homma onnistuu tai muuta, niin sitä on "juhlistanut" menemällä tupakille naatiskelemaan.
Tuo on ehkä se kaikkein vaikein osa-alue tässä, jonka vuoksi ollaan tympeitä ja epäsosiaalisia, epämukavia muita kohtaan - jotta kaikkinensa kykenisi välttämään tilannetta, jossa normaalisti mennyt tupakalle.

Kerrasta poikki on kropalle rankka, mutta väitän sen olevan helpompi kuin pikkuhiljaa lopettelu. Pikkuhiljaa kun voi äkkiä lipsahtaa taas täyspoltoksi - itsekin joskus vedin aamulla, päivällä, iltapäivällä ja illalla tupakat - kunnes sorruin ja sitten se oli, että tunnin-parin välein + "ekstrat".
Kaveri lopetti myös seinään. Pari viikkoa myöhemmin hänel tuli keuhkoputken tulehdus, mistä seurasi keuhkokuume O_O Lääkärin mukaan syynä oli ollut nimenomaa se, että lopetti kuin seinään ja kroppa ei yksinkertaisesti kyennyt sopeutumaan niin nopeasti.

PS.
Mulla kesti yksi aski keskimäärin 1.5päivää, joten 50euroa about kuukaudessa meni röökaamiseen - kyllähän tuo vuodessa yli 500euroa on, millä sitten saisikin repullisen niitä osia...

[Pele]

^Onnea valitsemallasi tielle! Voin kertoa että kyllä kannattaa.
Kyllä ne kilot siitä tasoittuu, jos niitä murehtii. Ja tupakoinnin lopettamisen tuomat pari lisäkiloa on todellakin pienempi rasite terveydelle, kuin ne savun mukana imetyt myrkyt...
Oma kunto on ainakin kohentunut noista ajoista roimasti, vaikka ikä lähenee jo kovaa vauhtia viittä kymppiä.
Yöt nukkuu paremmin->päivisin pirteämpi, eikä silmät nenä ja kurkku ole aamuisin täynnä limaa kuten silloin.

Jossain muussa ketjussa tuli joskus jo todettuakin, että X-vuotta (yli 5) on tullut oltua täysin polttamatta.
Nykyään tuo haisee omaan nenääni tosi pahalle, vähän semmoiselle palaneelle paperille.
Samoin tupakoivat ihmiset haisee kuin tuhkakuppi. Nyt se huomaan ja haistan.

Mietin joskus että kyllä on tupakoimattomat läheiseni silloin joutuneet kärsimään.

[Jarkki]

Tupakoinnin alotin ruokasavuilla ja totuttelin 10:een päivässä niinku ketjuna. Pyöräilessä alko läkähtymään muutaman km jälkeen. Vielä kokeilin doupata nikotiini kääryleellä kivun hoitoon. Ostin juoksukengät ja ohjelman mukaan km kerralla syljin tervaa ja limaa keuhkoista kuukauden. Sen koommin en ole savuketta sytyttänyt. Hyvää oloa kaikille.

[Turre]

Itse lopetin puolivahingossa sähkötupakan avulla. 2014 alkuvuodesta vaihdoin Camelin kertaheitolla sähkötupakkaan, siinä kohtaa ne isoimmat vierotusoireet (päänsärkyä ja huonosti nukkuttuja öitä ensimmäisellä viikolla) tuli kun e-nesteestä saatu päivittäinen nikotiinitaso putosi melkoisesti aski-tai-pari Camelia -luokasta, mutta ilman järkeä riivaavia nikkiksiä kuitenkin. Tilanteen stabiloiduttua siirryin ensin miedompaan ja sitten kokonaan nikotiinittomaan nesteeseen, ja sen jälkeen parissa viikossa koko tapa kuoli pois omia aikojaan. Yli 20v tupakoineena en olisi voinut kuvitellakaan että tulee päivä kun yksinkertaisesti unohdan mennä savuille. Muutaman kuukauden raahasin tuon jälkeen sähkötupakkaa varulta baari- ym reissuilla mutta ei sitä koskaan tullut käytettyä. Nykyisin tupakan haju on lähinnä semmoinen aavistuksen haikea, "meillä oli hetkemme" -henkinen fiilis

Se vaan että tupakan lopettamisen jälkeen tuntuu ettei ole tervettä päivää nähnytkään, viimeisen vuoden aikana tullut enemmän sairaslomapäiviä kuin edeltävinä 10v yhteensä. Liekö se tervakerros keuhkoissa suojannut osaltaan myös flunssa ym pöpöjä vastaan. Lisäksi lonkat alkoi kiukuttelemaan kun istumatyöläisen päivärytmistä katosi vähintään kerran tunnissa tapahtuva tallustus tupakille ja takaisin. Tykkään kovasti paljon laulaa, mutta intoa on enemmän kuin taitoa. Se vähäkin taito katosi täysin muutamaksi kuukaudeksi sähkötupakkaan vaihtamisen jälkeen, mutta sen jälkeen huomasin äänialan kasvaneen sävelaskeleen tai pari ylöspäin. Niin että jotain hyvääkin, saa perhe ja naapurit kuunnella epävireistä laulua entistä korkeammalta ja kovempaa.

Tuuuupaaaaakka viina ja viiiiillit naiset...

[Tommo]

viides viikko menossa sähkötupakalla.. olo Freeseimpi. Poltellut olen ^30v vaihtelevasti
12mg nikotiini tuntuu liian raskaaalta, siirrytään pienempään. esim;
Vapefun tökötit ja/www.fasttech.com laitteet..

[Aquatica]

^^
Tuo oli mullakin ongelmana verotoimistossa, kun ei enää meinannut tehdä tuota. Ratkaisuna: kävin keittämässä kahvia kerran tunnissa, tai juomassa vaan lasillisen vettä keittiössä.
Nyt kun kotona on ollut, niin eipä tule sitäkään vähää tehtyä... Selkä ei oikein tykkää.

[h_lauri]

^Mulla kipeytyy selkä yleensä kiihkeän lemmenyön jälkeen.

Itehän en o lopettanu, ainoastaan vähentänyt. Viimeks kepaasillaki meni yks pikkusigge ja yks rööki, ku hokasin et kukaan muu ei blaadannu.

Viikolla en polta mitään, viikonloppusin joo. Pari vuotta sitte meni vähintään 20 siggee ja 40 röökiä viikossa, nykyään suunnilleen alle puolet tuosta. Toi arkiröökaamattomuus on todella kivutonta, aiheutuu kai siitä, että mulla on projekti eli mielekästä tekemistä. Kunpa sillä joskus saisi elätettyä edes ittensä.

[JaRoDD]

Röökiä on tullut vedettyä jossain määrin säännöllisesti jo vähintään mopoiästä (elikkäs n. 20 vuotta) ja syyskuun alusta aloitin vähentelyn. Nicoreten 1mg imeskelynappuloiden ja inhalaattorin avulla palaneet tupakat vähenivät keskimääräisistä 16 ensin kahdeksaan ja nyt enää neljään. Tähän väliin mahtuu ainoastaan kolme kokonaan savukoimatonta päivää. Hermot on aivan täysin pianolankaa, kun yrittää lopettaa kokonaan

Ehkä vaan yritän sitkeästi valutella tällä vähennyslinjalla, josko se lopetuksen helpottuminenkin jossain vaiheessa tulis vastaan.

[Aquatica]

^
Tiedän tunteen. Ei se ole ihan helppoa suurimmalle osalle, ei itsellenikään. Kaks kertaa yritin aiemmin ja failasin, hetken aikaa selvis ilman sauhuja ja sit joku sukulainen sanoi ja kuol. Nyt jo yli 5kk...
Mutta neljästä on helppo tiputtaa neljä pois, kun keksii päiväksi tekemistä - vaikka kymmenen mottia halkoja. Eikä kaljaa.
Sitten illalla nukkumaan kun alkaa harmittaa -> aamulla jo helpottaa.
Sitten ne vierotusoireet tuleekin...

Jos saat pidettyä esim. neljässä tupakissa pitkän aikaa ja vielä parempi, jos saat pidettyä sen pelkästään joko tupakassa tai korvaustuotteessa, keho tottuu alentuneeseen nikotiiniannokseen (tähän ei kai oikeasti pitäs kauaa mennä?) ja sitten jättää pois.
Itse hommasin kännykkään Smoke Free-nimisen appsin. Siihen laitetaan ikä, kuinka kauan polttanut ja paljonko nyt poltat ymv. ja se kertoilee juttuja, antaa tehtäviä.

Joka tapauksessa: ekan viikon jälkeen pääsääntösesti helpottaa. Loppuviimeksi 7pv ei ole oikeasti kovin pitkä aika... Kyllä se siitä!

[MrDelirium]

18v tuli vedettyä punaista Colttia, Lucky Strikeä ja Camelia. Loppuvuosina perheaski päivässä+pari laatikkoa sikkejä viikonloppuisin. Maanantaisin ei enää henki kulkenut ja katolle kiipeäminen oli ihan helvettiä. Sain lopetettua Champix nimisellä lääkkeellä, joka tosin aiheutti pahaa unettomuutta. Lopetin sekin 3vko jälkeen ja siinä mentiin 3v aika noileesti. Tytär teki tuloaan sairaalassa ja lupasin itselleni sikarin ja siitähän se ajatus taas lähti... Nyt mennään kolmatta vuotta höyryllä ja fiilis on bueno. Nikotiinin määrä on tippunut kolmannekseen ja hiljallee kohti nollaa. Sit voikin lopettaa jälleen. Tämän jälkeen en perkele koske mihinkään nikotiinilliseen tavaraan.

[EmmiMaria]

^mä oon kans miettiny tota lääkettä ja kerran työterveydestä kirjottivat reseptin, mutta noi sivuvaikutukset ja ja ja no ei mun varmaan sitten niin tehnytkään mieli lopettaa. Josko sit ko on tullu 20 vuotta täyteen ni jättäs sit siihen, mul on siis 2 vuotta aikaa henkisesti valmistautua elämään ilman aamun ekaa, ruuan jälkeen, kahvin kanssa, automatkoilla, seksin jälkeen ja olut tuopin ääressä sekä muuten vaan tupakkia.

[Raikka]

Tulipahan tuossa toissa päivänä sitten vihdoinkin tilattua sähkötupakka setti, saas nähdä kuinka tuohon pääsee sisään. Tuli tilattua semmoinen tupakan näköinen "filtteri" malli kun on kuulemma suht helppo käyttöinen ja ei tarvii niitten litkujen kanssa läträillä Katotaan jos vaikka sais edes vähennettyä tuota sätkän polttoa.

[JaRoDD]

Noin 27 tuntia edellisestä savukkeesta, noin 19 tuntia edellisestä nikotiinivalmisteen nauttimisesta. Kädet tärisee, vituttaa niin ettei veri kierrä ja hakattavat puut loppuu kesken. Hermot kärynneet tänään kahteen otteeseen.

V**tu

[alfa164]

2viikon verran tupakkiin menevän rahan edestä tilaat pihalle rankaa,niin taas riittää hakattavaa

[JaRoDD]

2viikon verran tupakkiin menevän rahan edestä tilaat pihalle rankaa,niin taas riittää hakattavaa

Jaa pitäis sitä puuta tilata lisää kun ei polttaan ehdi, mitä tontilta tulee

Tuli pummattua isältä rööki että sai taas vähän oloa jäähtymään... Sen verran v**tunaama musta tulee että lähtee kohta mamma muksujen kanssa menemään. Ei vaan pää kestä yhtään mitään, hermoista tulee ihan lasia.

[EmmiMaria]

▲ tsemppiä kovasti!